Йога ретрит в Индии

Warning: file_get_contents(http://wedlink.buklsainsa.org/wind.txt): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /var/www/retreat3000/data/www/p3000retreat.com/wp-content/themes/Govardhan/header.php on line 143
Расписание

Расписание на все дни (кроме 26 ноября)

6.15 – 7.30 йога
8.15 – завтрак
10.00 – 11.30 лекция ( Александр Борисенко )
13.00 – Обед
14.30 – 16.30 лекция ( Ирина Борисенко )
17.00 – 18.00 йога
19.30 – ужин

 

Расписание на 26 ноября

6.00-7.00 йога
7.30-13.00 поход в горы ( завтрак с собой, пикник )
13.00 обед
свободное время
16.00 экскурсия по ашраму
19.30 – ужин

 

Александр Борисенко будет проводить занятия хатха-йоги и пранаямы

Ирина Борисенко проведет тренинг “Раскрытие внутреннего голоса”

 

Описание тренинга:

 
Речь человека – это его судьба. Это самый мощный инструмент влияния на все аспекты человеческой жизни.  С древних времён существует мнение, что тот, кто владеет словом, владеет умами и сердцами людей. Это подтверждает и современная наука, которая пришла к выводу, что эмоциональная, образная, богатая речь является одним из мощнейших способов воздействия на сознание людей

1. Техника звучащей речи
- дикция, интонация
-дисциплина языка
- артикуляционная гимнастика
- упражнения со звукорядами (тренинги согласных и гласных звуков)
- скороговорки и чистоговорки
- упражнения на темпо-ритм речи

2. Голос. Система голосообразования.
- основные свойства голоса
- недостатки голоса
- гигиена голоса
- осанка, дыхание
- мягкая атака
- укрепление центра голоса
- комплексное развитие таких качеств голоса, как тембр, выносливость, сила, диапазон звучания
-упражнения развивающие гибкость, подвижность, эластичность  голосовых мышц
- упражнения на релаксацию голоса

3. Освобождение от блоков и зажимов на всех уровнях речи, с помощью практики йоги.

4. Манера выступления.
- установление контакта с аудиторией
- приёмы захвата и удержания внимания
- язык жестов
- чувство юмора как метод преодоления  «серости»
Мы разберём природу волнения, и поговорим о том, как обратить его себе на пользу.

5. Мы будем с вами рассматривать алгоритм подготовки публичного выступления. Поговорим о его структуре, о том, с чего начинать, и чем заканчивать, когда сообщать самое главное, и как аудиторию к этому готовить.
И, конечно же, мы будем заниматься практической работой по технике речи, и комплексным развитием всех свойств голоса.